سيكون من الخطأ الاعتقاد بأن ضعف الانتصاب أمر نموذجي لدى الرجال فوق سن 45 - يحدث الاختلال في وقت سابق. قد يكون السبب مرضًا يتطلب إشرافًا طبيًا أو إجهادًا متوسطًا أو نمط حياة غير صحي أو إرهاق.
بدلاً من شرب علبة من المنشطات الصيدلانية ، اكتشفنا كيفية زيادة فاعلية العلاجات الشعبية في المنزل بسرعة.
الأسباب الرئيسية لضعف الانتصاب
هناك الكثير منهم - في هذه الحالة ، يجدر التفكير في المواقف المجهدة التي لا نهاية لها في المنزل والعمل ، وكيف يشعر الرجال حيال ذلك ، و:
- النشاط البدني المفرط
- العادات السيئة - إدمان الكحول والتدخين
- تناول المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب والأدوية الأخرى - وعادة ما تختفي المشكلة من تلقاء نفسها عند التوقف عن تناول الأدوية
- مرض التهاب البروستاتا
- نظام غذائي غير صحي ودهني للغاية
- إنتاج غير كافٍ من هرمون التستوستيرون
- مرض السكري وارتفاع الكوليسترول
- أمراض الكبد والكلى والغدد الصماء
- الضغط الشرياني
يمكن أن تستمر هذه القائمة إلى أجل غير مسمى ، لذلك إذا لم تكن المشكلة عشوائية ، ولكنها تتكرر كل يوم ، فمن المستحيل اعتبارها قلة النوم المزمنة والإرهاق.
قبل استخدام التمارين الرياضية والحقن العشبية ، تأكد من إجراء فحص بدني كامل ولا تضيع وقتك الثمين في العلاج الذاتي.
أيضًا ، تجدر الإشارة إلى هرمون التستوستيرون - الذي تتغير مستوياته تحت تأثير العوامل الخارجية في أوقات مختلفة من الحياة ويؤثر بشكل مباشر على الفاعلية.
بعد سن الأربعين ، تبدأ كمية هرمون الذكورة الرئيسي في الانخفاض بسرعة ، لكن لم يعد هناك مشكلة في العودة إلى طبيعتها اليوم. إذا لزم الأمر ، سيصف الطبيب المعالج التغذية السليمة والتمارين البدنية وحقن الهرمونات ، وكل ذلك سيساعدك.
نصيحة: القاعدة الأساسية للفاعلية الجيدة هي عدم اليأس في حالة الفشل. في 80٪ من الحالات ، يمكن تصحيح الخطأ في وقت قصير.
كيف تزيد من قوة الرجل بسرعة في المنزل بمساعدة التمرين؟
إذا لم ينجح الأمر في المرة الأولى ، فإن أهم شيء هو الهدوء ، لأنه عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة ، فإن العوامل النفسية تكون حاسمة. كلما زاد توتر الرجل بشأن الفشل في السرير ، زاد طول الفشل نفسه.
للأسف ، يمكن فقط للمستحضرات الصيدلانية المساعدة في حل المشكلة في غضون 15 دقيقة. ومع ذلك ، إذا جلست وحصدت ، "عندما تعمل" ، لا يمكنك حتى انتظار الحبوب - فالأعصاب تقتل الحيوانات المنوية الأكثر نشاطًا واستمرارية.
لذلك ، فإن المزاج الجيد والوقاية المنتظمة من الضعف الجنسي أكثر أهمية.
الجمباز من أسهل الطرق وأكثرها فعالية. يوصى باستخدام 1-2 مرات في اليوم - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتدريب عضلات العانة ، وتطبيع تدفق الدم إلى أعضاء الحوض ، وتقليل مشاكل الانتصاب.
تمارين لتحسين الأداء:
- دوران الحوض. عرض الكتفين القدمين. ضع يديك على الحزام. قم بتدوير الحوض بالتناوب في اتجاه واحد والآخر لمدة عشر دقائق.
- قم بهذه الخطوات في مكانها ، واضغط على رجليك بقوة ضد بطنك.
- اثنِ ركبتيك قليلاً. لا تزال الأيدي على الحزام. تكون الركبتان أكثر ثنيًا ، وتكون عضلات الألوية متوترة ومرتاحة عدة مرات قدر الإمكان.
- قم بأداء 20 رفعًا للحوض من وضع الاستلقاء.
- ابق في نفس الوضع وقم بتمرين "الدراجة".
- أخيرًا ، شد عضلة العانة واسترخيها عدة مرات.
نصيحة: يمكن أن تساعد تمارين كيجل أيضًا في استعادة الفاعلية.
كيفية زيادة الفاعلية بسرعة في المنزل باستخدام العلاجات الشعبية باستخدام الأعشاب؟
لنبدأ بالطب التقليدي: فهو يقدم مجموعة من الأدوية ضد العجز الجنسي.
بالطبع كل شخص لديه موانع ، لذلك لا معنى للذهاب إلى الصيدلية لشراء حبوب سحرية بدون إذن الطبيب.
في المراحل الأولى من المشكلة ، يمكنك استخدام المواد الهلامية والمراهم التي تحفز الانتصاب.
ميزتهم هي الأمان المطلق. تشتمل المستحضرات على فيتامينات B6 و B12 ومستخلصات الغوارانا والهيل. كل ذلك يحفز العضلات ويزيد من نشاطها البدني.
يوضع مباشرة على الأعضاء التناسلية قبل 10-15 دقيقة من الإجراء. مثالي في حالة نشوب حريق عرضي.
الوصفات الشعبية لزيادة الفاعلية في المنزل:
- مخاريط القفزة المكسورة. صب ملعقة كبيرة من البودرة مع كوب من الماء المغلي. استمر حتى تبرد واشرب كوبًا واحدًا يوميًا بغض النظر عن الوجبة.
- اغلي 150 جرامًا من الزعرور في لتر من الماء لمدة 5-7 دقائق. خذ خمس جرعات خلال اليوم. يوصى باستخدام هذه الأداة كعلاج إضافي للأمراض الالتهابية للبروستاتا.
- يعتبر Lungweed علاجًا شعبيًا ممتازًا - لا يقتصر الأمر على تحويل النبات إلى سائل ومغلي ، ولكن يمكن أيضًا إضافته إلى السلطات.
- يساعد تناول القليل من عصير الملفوف يوميًا و 20 قطرة من صبغة الثوم في حل المشكلة.
- صب 100 جرام من عشب الليمون في لتر واحد من الماء المغلي واستمر لمدة ثلاث ساعات. ديكوتيون مع نصف كوب كل مرة ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوعين.
- صب 200 جرام من دوبروفنيك الجاف في لتر من الماء واحتفظ به لمدة ساعة. مخطط الاستلام مشابه للوصفة السابقة.
- صب الماء المغلي على 100 جرام من الكزبرة والبقدونس المجفف. دعه يقف لمدة ثلاث ساعات. اشرب ثلث كوب في اليوم.
- الزنجبيل - حان الوقت لإنشاء أسطورة لقوتها. صب 150 جرامًا من الجذر الطازج المبشور في كوبين من الماء الساخن وشربه بدلاً من الشاي خلال النهار ، وقم بتخفيف العصير الحار بالماء الدافئ إلى القوام المطلوب. يمكن أيضًا إضافة الليمون والعسل إلى المشروب.
- اخلطي كوبًا ثالثًا من عصير الصبار مع ملعقة كبيرة من بذور البقدونس. تناول 50 جرامًا يوميًا - وفقًا للمراجعات على المنتديات والشبكات الاجتماعية ، فإن هذا العلاج يزيد من فعاليته في المنزل بسرعة - وستكون النتائج ملحوظة في اليوم التالي.
نصيحة: العلاج الشعبي المثبت فعاليته هو المكسرات بالعسل. تحتاج إلى تناول الدواء اللذيذ 3 مرات في اليوم للحصول على ملعقة الحلوى. ينصح عصير الجزر الطازج مع ملعقة صغيرة من العسل في الصباح.
يسمي الطب التقليدي نبات اليوهمبين الأفريقي بأنه منشط طبيعي للفعالية. القلويات الموجودة فيه تحفز الجهاز العصبي المركزي وتعزز تدفق الدم إلى أعضاء الحوض.
كيفية زيادة الفاعلية بسرعة في المنزل - مراجعة التغذية السليمة
يمكن أن يؤدي ضمان نظام غذائي متوازن يحتوي على ما يكفي من البروتين والدهون والكربوهيدرات إلى زيادة الرغبة الجنسية والتعامل مع ضعف الانتصاب.
تأكد من أن المنتج يحتوي على الكثير من الفوسفور - الفاعلية تعتمد بشكل مباشر على هذا العنصر. تأكد من تناول الأطعمة التي تحفز إنتاج الهرمونات الجنسية.
يحتل الزنك المرتبة الثانية بعد أهميته في تخليق التستوستيرون. لا يمكنك العيش بدون فيتامين هـ - فهو يمنع العمليات السلبية في الخلايا الجرثومية.
تشمل المنتجات المثيرة للشهوة الجنسية:
- السكر.
- ثوم طازج.
- يخنة الجزر مع الحليب.
- فاصوليا.
- شوكولاتة.
- بندق.
- كرفس.
- كسبرة.
- نبات الهليون.
- الأعشاب البحرية.
- موز.
- تين.
- البرسيمون.
- بابايا.
- يوسفي.
- بذور اليقطين.
توصية: إذا كانت هناك مشاكل في الفعالية ، فمن الأفضل للرجال التخلي عن منتجات الصويا ، لأنها تحتوي على كميات عالية من فيتويستروغنز - فيتويستروغنز.
5+ قواعد الفاعلية الجيدة
قل لا للعادات السيئة
يجب أن يكون استهلاك التدخين والكحول كليًا أو مقيدًا بالحد الأدنى.
نعم ، أسلوب حياة صحي
الوزن الزائد ليس آخر مكان في قائمة أسباب تطور الضعف الجنسي - انظر عن كثب إلى نمط حياة صحي ، وبعد بضعة أشهر ستلاحظ زيادة الرغبة الجنسية وانخفاض عدد حالات الاختلال.
الحياة الجنسية العادية
ثبت علميًا أن الجهاز التناسلي الذكري يحتاج إلى تدريب ، لذا حاول تجنب الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة طويلة وتذكر أهمية بناء علاقة ثقة مع الشريك المنتظم. تعتبر النشوة المنتظمة هي أفضل طريقة للوقاية من سرطان البروستاتا.
تدليك
يتحدث عن البروستاتا. لا تقلل ممارسة تدليك البروستاتا فقط من خطر الإصابة بأمراض البروستاتا وزيادة الفاعلية ، بل إنها تجلب أيضًا العديد من الأحاسيس الجديدة.
إذا كنت قريبًا من أحد أفراد أسرته ، فاطلب منه إجراء هذا الإجراء مرتين في الأسبوع. من السهل العثور على أدلة مفصلة على الإنترنت. يمكنك أيضًا شراء مدلك خاص للتدليك.
الفحص البدني
تحقق بانتظام من الجهاز البولي التناسلي واخضع لفحص الأمراض المنقولة جنسياً. يحدث الضعف الجنسي عادة بسبب عدوى غير معالجة.
راحة
الحرمان من النوم المزمن والإرهاق لا يرتبطان بالعلاقة الحميمة.
برنامج الماء
سوف يأتون للإنقاذ على شكل دش متباين قبل النوم. التقوية الضوئية لها تأثير إيجابي على الدورة الدموية لأعضاء الحوض وتساهم في تعزيز المناعة بشكل عام. من الأفضل الذهاب إلى الحمام أو الساونا مرة واحدة في الأسبوع.
إذا اتبعت هذه القواعد البسيطة ، فلن تواجه مشاكل في الانتصاب في الأربعينيات أو الستينيات من العمر.