وفقًا للإحصاءات ، فإن القدرة الإنجابية للذكور تدوم لفترة أطول من قدرة الإناث. ما لا يقل عن ربع القوى العاملة فوق سن 65 لم تقلل من الفاعلية. كان انخفاض الرغبة الجنسية بعد سن الأربعين أكثر ارتباطًا بالأمراض المصاحبة التي تؤثر على الصحة العامة ووجود أسباب اجتماعية. تلعب التصورات المجتمعية لللاجنسية والمحرمات الثقافية لدى كبار السن أيضًا دورًا في هذه العملية.
السبع عصور للإنسان
ابتداءً من سن العشرين ، تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون "الذكري" الرئيسي لدى الرجال في الانخفاض تدريجيًا. يمكن أن يظهر هذا في شكل انخفاض الرغبة الجنسية ، وتراجع الفاعلية والانتصاب.
7 فترات في الحياة يمثلها كل جنس قوي يمكن تمييزها بشكل مشروط:
| دورة الحياة ، سنوات | متوسط عدد هزات الجماع في الأسبوع | ميزات الفترة |
|---|---|---|
| 15-20 | 3 | هذا عندما تصل مستويات هرمون التستوستيرون إلى الذروة. التعافي السريع للقوة البدنية بعد القذف |
| 20-30 | 3 | تتشابه مستويات التستوستيرون تقريبًا ، لكن تواتر هزات الجماع قد يعتمد على عوامل مثل وجود شريك دائم. يصبح الرجال أكثر تقييدًا ويمكنهم التحكم في مدة الجماع |
| 30-40 | اقل من 3 | تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة 1٪ سنويًا |
| 40-50 | 2 | يتحكم العديد من الرجال في أنفسهم في السرير ، لذلك في هذا العمر يصبحون عشاقًا ماهرين. |
| 50-60 | 1. 75 | لا يوجد أكثر من 7٪ من الرجال غير فعالين تمامًا ، ويمكن لمعظمهم إرضاء شريكهم بطرق أخرى |
| 60-70 | واحد | يعود الانخفاض في عدد الأفعال الجنسية بشكل رئيسي إلى قرار الرجال رفضها. يؤثر ضعف الانتصاب على حوالي 20٪ ، ولكن يمكن لبعض الأشخاص ممارسة الجنس مرتين يوميًا |
| 70-80 | أقل من 1 | في معظم الرجال ، تتدهور الصحة بشكل ملحوظ خلال هذه الفترة ، وبالتالي ينخفض النشاط الجنسي. يمكن لحوالي 70٪ من الناس ممارسة الجنس دون تعاطي المنشطات |
يختلف التدهور المرتبط بالعمر في الوظيفة الجنسية عند الرجال اختلافًا كبيرًا عن ذلك عند النساء ، حيث لا تتقيد خصوبتهن بأي إطار زمني ، كما هو الحال بعد انقطاع الطمث. يتناقص إنتاج الحيوانات المنوية بعد 40 عامًا ، ولكن يظل الرجال أقوياء حتى بعد سن الثمانين.
إحصائيًا ، في معظم الرجال ، يبدأ الانخفاض الحاد في تخليق هرمون التستوستيرون في سن 55-60. يمكن اعتبار هذه الفترة "حدًا" ، وبعدها بدأ الناس العاديون يعانون من مشاكل الفاعلية.
تغيير العمر
من بين الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا ، لوحظت التغييرات التالية في الحياة الجنسية:
- يعاني حوالي 5٪ من الرجال من أعراض مشابهة لأعراض انقطاع الطمث لدى الإناث: الضعف العام ، والتعب ، وانخفاض الرغبة الجنسية إلى العجز التام ، والتهيج ، وضعف التركيز. ترتبط هذه الظواهر بانخفاض في إنتاج الهرمونات الجنسية.
- يستغرق انتصاب القضيب والتحفيز الأكثر كثافة وقتًا أطول (70٪ من الرجال).
- انخفضت شدة الانتصاب (66٪).
- ترتفع الخصيتان في منطقة العجان بمقدار النصف فقط ، وببطء أكثر من ارتفاع الخصيتين عند الشباب.
- انخفاض حجم السائل المنوي.
- انخفاض الطلب الجنسي وفترات أطول بين القذف.
- أثناء الإثارة ، تنخفض نغمة العضلات ، وهو ما يميز أيضًا الكائن الحي بأكمله.
- بالنسبة للعديد من الرجال ، لا ينتهي الجماع بالقذف (62٪) ، مما قد يؤدي إلى مشاكل نفسية حيث يبدأ الشركاء الجنسيون في الشك في قدرات الرجل.
- يصبح الانتصاب غير مكتمل قبل الجماع. يكون الجسم الكهفي السفلي ورأس القضيب أكثر توتراً مما هو عليه في الشباب. الرأس الناعم هو آلية وقائية تمنع تلف الأعضاء التناسلية الأنثوية بسبب انخفاض المرونة.
كما تنخفض جودة الحيوانات المنوية ، وهناك خطر متزايد لحدوث طفرات جينية عشوائية في القذف ، والتي يمكن أن تؤدي عندما تحمل المرأة إلى ولادة أطفال مصابين بالتوحد والفصام واضطرابات أخرى.
بعد سن الخمسين ، تقل فرصة الحمل بنسبة 11 بالمائة كل عام ، وفقًا لدراسة طبية أجريت على الأزواج الذين يخضعون لعمليات التلقيح الصناعي.
يحدث القلق الجنسي لدى بعض الرجال غير المدركين للتغيرات العامة والجنسية المرتبطة بالعمر الجنسي. وفقًا للإحصاءات ، يعاني 44٪ من الرجال من مشاكل في التواصل مع شركائهم.
تؤثر الحالات الطبية التالية بشكل كبير على قدرة الرجل على الحفاظ على الفاعلية:
- ارتفاع ضغط الدم (29٪ من المرضى) ؛
- أمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى (55٪ من الحالات) ؛
- السمنة (24٪)؛
- داء السكري؛
- التهاب المفاصل المزمن والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- السكتة الدماغية؛
- ورم خبيث؛
- مرض كلوي؛
- اصابة الحبل الشوكي؛
- الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي (ينتشرها الرجال الذين يعتقدون أن استخدام الواقي الذكري غير ضروري بسبب انخفاض مخاطر حمل الشريك).
الأدوية المستخدمة في علاج بعض الحالات المذكورة أعلاه (التهاب المفاصل ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى) لها تأثير سلبي على الوظيفة الجنسية. وفقًا للبحث ، يشكو حوالي 40 ٪ من المرضى من انخفاض الفعالية بسبب الآثار الجانبية للدواء.
جراحة البروستاتا شائعة أيضًا في هذه الفئة العمرية ، مما قد يؤدي إلى فقدان القدرة على الانتصاب والقذف. ومع ذلك ، عند استخدام إجراءات إعادة التأهيل ، يمكن لهؤلاء المرضى استعادة الوظيفة الجنسية الكاملة.
يشعر كبار السن بالحرج من زيارة الطبيب بسبب مشاكلهم الجنسية لأن هناك وجهة نظر اجتماعية مفادها أن الجنس فوق سن الستين هو أمر غير لائق أو حتى مخزي. ومع ذلك ، فإن النشاط الجنسي المنتظم خلال هذا الوقت له فوائد صحية:
- تحسين عمل الجهاز القلبي الوعائي.
- انخفاض حساسية الألم.
- تحسين قوة العضلات والهيكل العظمي.
- زيادة احترام الذات.
- يتم تقليل مستويات القلق.
هناك علاقة بين العمر الأطول والنشاط الجنسي عند المعمرين.
هل هناك قيود على النشاط الجنسي الذكوري؟
وفقًا لموسوعة جينيس للأرقام القياسية ، فإن الأب الأكبر في العالم هو الهندي راماجيت راغاف ، الذي كان حاملًا بطفل يبلغ من العمر 96 عامًا. ومع ذلك ، في المجتمع الحديث ، هناك صورة نمطية مفادها أن المتعة الجنسية ليست سوى القاعدة لجيل الشباب.
أظهرت دراسة أجريت عام 1995 في 106 دولة أن 70٪ من الرجال ظلوا نشطين جنسيًا في سن الشيخوخة. يعاني الرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا نفس المشاعر الرومانسية والجنسية التي عاشوها عندما كانوا أصغر سناً ، لكن المجتمع يقودهم لمحاولة قمعهم.
تؤكد الإحصائيات الحالية التي تم جمعها في الولايات المتحدة والدول الأوروبية قدرة كبار السن على التمتع بحياة جنسية كاملة:
- 75٪ من الرجال يزورون بانتظام الأفكار المتعلقة بالجنس ؛
- 52٪ من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 65-97 مارسوا الجنس بمعدل 2. 5 مرة في الشهر ؛
- يفضل معظمهم القيام بذلك مرتين أخريين ؛
- 80٪ من الرجال يعانون من النشوة الجنسية.
- 16٪ من المستجوبين يمارسون الجنس أكثر من مرة في الأسبوع ؛
- يجد 9 من كل 10 أشخاص نشطين جنسيًا أن شريكهم الجنسي جذاب ؛
- يستمر ثلثا المتزوجين في ممارسة الجنس ؛
- الرجال فوق سن 65 يمارسون العادة السرية بمعدل 5 مرات في الشهر.
- أقل من 60٪ من الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 80 عامًا ليس لديهم شريك جنسي ؛
- 11٪ من المستجيبين كانوا نشطين جنسياً بين سن 90-95.
لذلك ، لا يوجد حد صارم لسن الرجال للحفاظ على الفاعلية. الأعراف الجنسية فردية وتعتمد أكثر على الحالة البدنية العامة لكبار السن.
نصائح للحفاظ على طول العمر
من أجل الحفاظ على فاعلية جيدة في الشيخوخة ، يجب عليك الالتزام بالتوصيات التالية:
- ممارسة الجنس بانتظام. هذا عامل رئيسي في الرغبة الجنسية لدى الذكور.
- اتبع التغذية السليمة واستخدم الأطعمة المحفزة للانتصاب: الخضروات (البقدونس ، الشبت ، الكرفس) ، العسل ، الرمان ، السمك ، إلخ.
- الإقلاع عن الشرب والتدخين. لقد أثبت العلم أن العادات السيئة تقلل من فاعلية الذكور.
- عزز صحتك الجسدية بشكل عام وعيش نمط حياة نشط. يعمل تناغم العضلات في جميع أنحاء الجسم على تحسين الدورة الدموية ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية. في الوقت نفسه ، يجب تجنب المجهود البدني الشاق ، مما يؤدي إلى الإرهاق البدني العام وانخفاض الفاعلية.